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何かと自分ってダメだと凹んでしまう〜心理ブロック

次のような悩みはありませんか?18個ありますよ~

☑️「自分には価値がない」と感じる

☑️自信がない

☑️劣等感が強い

☑️すぐに「自分はダメ」と落ち込む

☑️上司やリーダーなど、責任ある立場を任されると緊張して本来の力を出せない

☑️人前で緊張する

☑️失敗を過剰に恐れる

☑️人からの評価、人からどう思われるかが気になる

☑️人の意見に流される、言いたいことが言えない

☑️すぐに「自分にはできない」と思ってしまう

☑️人から褒められても素直に受け取れない

☑️自分のことが好きになれない

☑️自分のためにお金を使えない

☑️プライドが異常に高い

☑️自分のすごさを人にアピールしたくなる

☑️自分を他人と比較して、過剰に勝ち負けにこだわる

☑️人からの批判、叱責に対して過剰反応する(不機嫌になる、落ち込む、攻撃で返す)

☑️「ありがとう」「ごめんなさい」が言えない

あなたは何個当てはまりましたか?

家族や友達に、いるいる~!と思い当たる人もいるかも?

わたしは今年の2月にチェックし

たものでは

18個中8個ありました。

他のものに比べても多い方です。

何かにつけ、

「私ってダメだ・・・」

「みんな、私のことなんてたいしたことないし、て思っているよね・・・」

と思ってしまう。

少し前まで私もそうでした。

こういうメルマガとか、facebookとか

自分の考えとか作品を一生懸命投稿して・・・

あまり反応がなかったりすると、

そうしてとっても凹んでいたんです。

いや、それなりに反応があってすら

凹んでいたかもしれません。

24の心理ブロックのひとつ

いま、棚田克彦先生という心理学の先生のもとで

心理ブロックについて学んています。

「悩み」はだいたい主なものが400個あるのですが、

それが24のブロックが本当の原因だというのです。

その24のブロックの

もっとも代表的な

第一のブロックが

「重要な存在であってはいけない」というブロック

「自分には価値がない・・・」

そう思ってしまいがちなブロックです。

冒頭にあった18個のお悩み全部が

この

「重要な存在であってはならない」のブロックが原因です。

2週間ほど前に、つくねはブロック解除したのですが

(インナーチャイルドセラピーです)

それから、心がすごく平穏です。

ちょっと天国みたいです。

だって、毎日毎日

何かにつけちょっとずつ凹んでいたのが

凹むことが少なくなってきたから・・・

最後に、お金がかからないでブロック解除する方法もお伝えしますね。

私は特に

☑️すぐに「自分はダメ」と落ち込む

☑️人からの評価、人からどう思われるかが気になる

☑️自分のすごさを人にアピールしたくなる

この辺が強かったかな・・・

「向上心」につながって、いい面もあったのですが

ちょっとずつ毎日がキツかったです。

これは

子供の時のトラウマから

つくってしまった

「重要な存在であってはならない」

というブロック。

そして、日本人はほとんど全員が持っているブロックだそうです。

学校や会社でも

先生や上司が偉くて「お前は重要でない」

というメッセージ受けることが多いかな・・・

でも、本当は親との関係でできることが多いです。

そういう、

・私自身の例とか、

・私のお客様にあった例とか

この後に出す次のメルマガで

そういうことで続きをかければいいなと思います。

このブロックの解決法

さて、じゃ解決法いきますよ!

私自身はインナー・チャイルドセラピー

使うことが多いです。

棚田克彦先生はビリーフチェンジセラピーを教えていますが

インナーチャイルドセラピーでもちゃんと効果出ています。

ビリチェンよりぐっと簡単ですし。

(メルマガの最後にインナーチャイルドセラピーの案内を

つけていますけど、まだあまり内容もしっかり書かれていないので

チャレンジャーなかたは声をかけてください(笑))

ではお金もかからない方法は、というと

あれあれ、「アファメーション」です。

>アファメーションってナンジャラホイ?て方はこちら

「重要な存在であってはならない」がブロックなので

「わたしは重要な存在であってもいい」(パーミッション)

「わたしは重要な存在である」

というアファメーションがいいわけですね。

おすすめなのが

「わたしは価値ある人間です」

というアファメーションです。

過去に、セミナーに来てくださったお客様に

「わたしは価値のある人間です」

というアファメーションを伝えたところ

実践してくださった!

そうしたら、人間関係が劇的に良くなったそうです!

しかも、彼ができたと!

上のチェックの悩みに

けっこうチェックがついたかた、

チェックが1つでも、解決したい方は

「わたしは価値ある人間です」

という

アファメーションを

なるべく毎日続けて見えくださいね!

アレンジバージョンとしては

「わたしはそのままでも価値ある人間です」

「わたしは頑張ってるときも頑張ってないときでも価値ある人間です」

「わたしは高い価値のある人間です」

好きなものをお使いください。

そうそう

上のチェックで、

具体的なエピソードが思いついた方

ぜひ体験談としてシェアしてくださいませんか?

たとえば

「インスタでイラストを投稿したら、

人にどう評価されるかがすごいドキドキしてしまって

ちょっとでもアドバイスされたり

あるいは褒められても、なんか凹んでしまい

やめてしまいました・・・」

とか

「自分も頑張っているんですけど

そんな頑張ってるなんて思ってはいけない気がするし

褒められても、でも「私程度では褒められる程度じゃない」

みたいに思えて、なんか気持ちよくなれません」

など・・・

イニシャルや名前なしなどで、メルマガや

ブログで使わせていただけると嬉しいです。

お礼として

自分でできる

簡易的なインナーチャイルドセラピーのやり方

メール交換お伝えします

こちらはブログですので体験談をシェアしたいかたは

メルマガ登録をお願いします。

ではまたね、アビアント〜!

★マダムつくね★

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